Сонце додає нам років? Що робити з впливом ультрафіолету

Хто з нас не любить поніжитись у променях теплого сонечка, погуляти по літнім міським вуличкам або повалятись на пляжі для гарної рівномірної засмаги?

Це все – позитивні сторони сонячного періоду року, але у нього є й інша – шкідлива сторона. І хоча зазвичай ми пов’язуємо негативний вплив сонця з опіками під час засмаги, насправді його дія на нашу шкіру має й більш віддалені наслідки, які розвиваються повільно, помітні не одразу та накопичуються протягом життя.

Що таке фотостаріння?

Це передчасне старіння шкіри, викликане надмірним сонячним опроміненням. Переважно, це зміни на шкірі, пов’язані із впливом ультрафіолетових променів.

Що призводить до фотостаріння

Пошкодження ДНК

Промені ультрафіолету – це фактор, який може призводити до мутацій – негативних змін у ДНК наших клітин. Пошкодження ДНК клітин може призводити до порушення їх функцій, що відображається тому, як функціонує шкіра. А деякі мутації можуть бути настільки критичними, що призводити до злоякісних новоутворень.

Руйнування важливих складових шкіри та її клітин

Надмірний вплив сонця здатний викликати оксидативний стрес – процес, під час якого формуються вільні радикали, які здатні пошкоджувати структури шкіри. Це, наприклад, такі важливі для функціонування шкіри молекули, як білки, ліпіди і та ж сама ДНК. Також ультрафіолет викликає активацію особливих ферментів, які руйнують каркасні білки шкіри як колаген та еластин. Найпомітніший наслідок цього – це зниження пружності шкіри та поява зморшок.

Накопичення надлишку меланіну

Для захисту шкіра починає виробляти більше меланіну – пігменту, який дає їй колір. Але іноді пігменту виробляється забагато, він розподіляється нерівномірно і утворює темні плями, видимі на шкірі. Але на початкових етапах ми бачимо це як нерівномірний тон шкіри.

Надмірне накопичення рогових лусочок на поверхні шкіри

У відповідь на надмірне опромінення шкіра також реагує потовщенням рогового шагу – внаслідок чого шкіра може виглядати більш тьмяною, а на дотик відчуватись як більш груба, нерівномірна, шорсткувата.

Ознаки фотостаріння

Як проявляються пошкодження шкіри, викликані сонцем? Це:

• зморшки,
• зниження пружності шкіри,
• нерівномірний тон шкіри, пігментні плями,
• пошкодження судин: поява розширених звивистих судин (телеангіектазії), розростання судин, поява помітної судинної сіточки на шкірі (купероз). Особливо судинні зміни виражені на щоках, на крилах носа та біля нього, на підборідді,
• почервоніння шкіри,
• шорсткуватість, грубість, сухість шкіри.

Всі ці ознаки є більш помітними на ділянках, які постійно піддаються впливу сонця: на обличчі, шиї, декольте, руках.

Щоб оцінити вплив сонця, проведіть експеримент: порівняйте на дотик ділянки шкіри на лобі та на животі. Шкіра на лобі зазвичай є більш шорсткуватою, грубуватою, менш зволоженою, більш пігментованою в порівнянні зі шкірою живота.
А все тому, що лоб є менш захищеним від сонця і тому “накопичує” протягом життя більше пошкоджень.

Що робити?

Для захисту шкіри від негативного впливу сонця та профілактики фотостаріння необхідна комплексна стратегія. Це значить, що в нашому догляді ми маємо врахувати одразу декілька механізмів взаємодії ультрафіолету та шкіри – і попередити шкідливі наслідки за допомогою правильних засобів та корисних компонентів.

Сонцезахист

В першу чергу, це завжди крок профілактики. Тобто це такі дії:

• використовувати сонцезахисні засоби у ранковій рутині,
• захищати шкіру за допомогою одягу, головних уборів, перебування у тіні,
• не перебувати тривалий час під відкритим сонцем, особливо в години рік (10-16 годин дня у весняно-літній сезон).

Сонцезахисні засоби мають бути надійні, мати високий рівень та широкий спектр захисту, а також правильно використовуватись (у достатній кількості, постійно поновлюватись після контакту з водою та потом, а також кожні 2 години перебування на активному сонці). 

Приклади якісного сонцезахисту 

Антиоксиданти

Це друга лінія захисту шкіри від фотостаріння та його профілактика. Хоча наша шкіра має власні запаси антиоксидантів, внаслідок впливу сонця вони можуть швидко вичерпуватись. Тому антиоксиданти у догляді допомагають уповільнити цей процес.

Приклади антиоксидантів:

• вітамін С – L-ascorbic acid, ascorbyl palmitate, sodium ascorbyl phosphate, magnesium ascorbyl phosphate, textrahexyldecyl ascorbate (THD)
• вітамін Е (токоферол) – tocopherol
• вітамін А (ретинол, ретиніл пальмітат)
• коензим Q10 – Coenzyme Q10 / Ubiquinone
• ніацинамід – Niacinamide
• глутатіон – Glutathione
• супероксиддисмутаза
• каталаза
• лікопін
• куркумін – Curcumin
• каротеноїди (каротин)
• екстракт зеленого чаю – Green Tea
• ресвератрол – Resveratrol
• геністеїн – Genistein
• силімарин – Silymarin
• кверцетин
• поліфеноли
• пікногенол – Pycnogenol
• астаксантин
• бакучіол – Bakuchiol
• ферулова кислота – Ferulic Acid
• мелатонін – Melatonin
• екстракт гранату – Pomegranate
• альфа-ліпоєва кислота – Alpha-Lipoic Acid

Ретиноїди

Ретиноїди стимулюють активність фібробластів та синтез колагену. Результат – покращення тургору шкіри та зменшення зморшок. Також ретиноїди стимулюють ріст нових судин та покращення мікроциркуляції – що призводить до покращення кольору, сяяння шкіри, обміну речовин.
Ретиноїди відновлюють поверхню шкіри шляхом нормалізації процесу розвитку клітин епідермісу. Завдяки цьому пігмент швидко “покидає” її, не встигаючи накопичитись та утворити пігментні плями. Наявна пігментація світлішає та зникає. Внаслідок пришвидшення процесу оновлення шкіра стає гладкою та рівною.

Пептиди та фактори росту

Теж впливають на підвищення пружності шкіри, але вже в якості “сигнальних молекул”.

Кислоти

Кислоти вирівнюють тон шкіри, позбавляють тьмяності, освітлюють гіперпігментовані ділянки і допомагають впоратись з шорсткуватістю та грубістю шкіри, які виникають внаслідок сонячного опромінення. Шкіра стає більш гладкою та м’якою та дотик, більш рівномірною за кольором, починає сяяти.

Приклади тоніків, які містять кислоти

Процедури

Серед процедур, які допоможуть в корекції ознак фотостаріння:

• Лазерне шліфування
• Хімічні пілінги
• Фотодинамічна терапія
• Дермабразія
• Ін’єкційна корекція вікових змін (гіалуронова кислота, ботулотоксин, гідроксиапатит кальцію, полімолочна кислота)

Що важливо знати?

Потрібно розуміти дві важливі речі.

Перше: не варто очікувати миттєвий результат – на наступний ранок або місяць після початку використання засобу. Покращення стану шкіри при корекції фотостаріння наступає не одразу (адже сама проблема формувалась протягом багатьох років), а завдяки тривалому використанню правильного якісного догляду.

Друге: використання деяких компонентів, спрямованих проти фотостаріння, вимагає відповідної компенсації – відновлення та захисту шкіри. Це пов’язано з їх потенційно агресивним впливом. Наприклад, якщо у догляді будуть відсутні засоби, які допомагають шкірі відновитись, то результат від кислот та ретиноїдів буде протилежним: шкіра може витончитись, стати більш сухою, подразненою, чутливою.

Якщо ви хочете оновити свій догляд, щоб він ефективно працював на корекцію наслідків фотопошкоджень, не варто починати користуватись одразу ж багатьма засобами. Корекція фотостаріння – тривалий процес, який має відбуватись під контролем / за призначенням спеціаліста.

Якщо вам потрібна допомога в підборі догляду, то ви завжди можете звернутись до нас у Telegram / Instagram та отримати консультацію з приводу вибору ефективних засобів.

Радимо також обов’язково скористатись “Програмою красивої шкіри” – швидке тестування шкіри за авторською методикою Оксани Пашковської зі 100% індивідуальним підбором доглядової косметики!